街拍粉红紧身裤90后美女，喜欢把内裤勒到缝里

下面的这位女生就是在健身房里特别喜欢健身自拍的人，健身美女秀出自己完美的蜜桃臀，因为她平日里会着重进行自己的臀部训练，因此在拍照片的时候特别会突出这一点。

对于上班族来讲，长期久坐就会导致臀部肌肉没有力量，而且臀部是容易出现脂肪堆积的一个部位，更会显得臀部下垂，没有曲线。

一些臀部训练非常的简单，没有什么难度，如果能够长期训练的话，说不定就能够达到自己想要的一个训练效果。臀部动作坚持练，让你轻松告别扁平臀。在健身圈里流行着一句话，这句话就是不深蹲无翘臀，因此我们的第1个臀部训练动作就是深蹲练习。